¿Cuándo ovulas?
La ovulación es la liberación de un óvulo maduro por parte del ovario. Ocurre aproximadamente 14 días antes de la siguiente regla, no necesariamente en el día 14 del ciclo. En un ciclo de 28 días cae hacia el día 14; en uno de 32 días, hacia el día 18.
Cómo se calcula
- Día de ovulación: duración del ciclo − duración de la fase lútea (14 días).
- Ventana fértil: los 5 días anteriores a la ovulación, el día de la ovulación y el siguiente. Los espermatozoides pueden sobrevivir hasta cinco días y el óvulo unas 12 a 24 horas.
- Próxima regla: primer día de la última regla + duración del ciclo.
Ejemplo: con la última regla el 10 de enero y un ciclo de 28 días, ovulas hacia el 24 de enero y tu ventana fértil va del 19 al 25 de enero.
Para quién es más útil
Funciona mejor si tus ciclos son regulares. Si varían mucho, el resultado será solo aproximado. Para afinar puedes combinar el cálculo con tests de ovulación, el moco cervical o la temperatura basal.
Importante
Esta herramienta no es un método anticonceptivo fiable. Si buscas embarazo sin éxito tras 12 meses (o 6 meses si tienes más de 35 años), consulta a un profesional de la salud.