O que é o IMC?
O índice de massa corporal (IMC) relaciona o peso de uma pessoa com a sua altura. A conta é simples: IMC = peso (kg) ÷ altura² (m²). Por ser rápido e não exigir nenhum equipamento, o IMC é a medida de triagem mais usada por médicos, nutricionistas e pelo Sistema Único de Saúde (SUS) para identificar possíveis riscos ligados ao peso.
Exemplo de cálculo
Uma pessoa com 70 kg e 1,75 m tem IMC = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,9, valor que fica na faixa de peso normal.
Classificação do IMC para adultos
- Menos de 18,5: abaixo do peso.
- 18,5 a 24,9: peso normal.
- 25 a 29,9: sobrepeso.
- 30 a 34,9: obesidade grau I.
- 35 a 39,9: obesidade grau II.
- 40 ou mais: obesidade grau III.
Limitações do IMC
O IMC não separa massa muscular de gordura. Um atleta musculoso pode aparecer com sobrepeso sem ter excesso de gordura, e uma pessoa sedentária com pouca massa muscular pode ter IMC normal e muita gordura abdominal. Ele também não considera idade, sexo nem a região onde a gordura se acumula. Para crianças, adolescentes, gestantes e idosos existem tabelas específicas, por isso esta calculadora é indicada para adultos.
Como usar o resultado
Encare o IMC como um ponto de partida, não como diagnóstico. Combine-o com a medida da circunferência da cintura, exames de rotina e a avaliação de um profissional de saúde antes de mudar sua alimentação ou rotina de exercícios. Esta ferramenta tem caráter informativo e não substitui orientação médica.