आदर्श वज़न कैलकुलेटर (लंबाई के अनुसार)

आदर्श वज़न क्या होता है?

आदर्श वज़न वह अनुमानित वज़न है जो किसी व्यक्ति की लंबाई और लिंग के हिसाब से स्वस्थ माना जाता है। इसके लिए कई सूत्र बने हैं। ये सभी 5 फुट (60 इंच) से ऊपर हर अतिरिक्त इंच पर कुछ किलो वज़न जोड़ने के सिद्धांत पर चलते हैं।

इस्तेमाल हुए सूत्र

• डेविन: पुरुष 50 + 2.3 किलो प्रति इंच, महिला 45.5 + 2.3 किलो प्रति इंच।
• रॉबिन्सन: पुरुष 52 + 1.9, महिला 49 + 1.7 किलो प्रति इंच।
• मिलर: पुरुष 56.2 + 1.41, महिला 53.1 + 1.36 किलो प्रति इंच।
• हैमवी: पुरुष 48 + 2.7, महिला 45.5 + 2.2 किलो प्रति इंच।

उदाहरण: 175 सेमी लंबाई लगभग 68.9 इंच है, यानी 60 इंच से 8.9 इंच ज़्यादा। डेविन सूत्र से पुरुष का आदर्श वज़न 50 + 2.3 × 8.9 ≈ 70.5 किलो आता है।

किस पर भरोसा करें?

सभी सूत्रों के नतीजे थोड़े अलग आते हैं, इसलिए इन्हें एक सीमा की तरह देखें, एक पक्के आँकड़े की तरह नहीं। साथ में दी गई स्वस्थ वज़न की सीमा BMI 18.5 से 24.9 पर आधारित है। भारतीयों के लिए कई विशेषज्ञ ऊपरी सीमा थोड़ी कम (BMI 22.9) रखने की सलाह देते हैं।

ध्यान दें

शरीर की बनावट, मांसपेशियाँ और उम्र वज़न पर असर डालती हैं। यह टूल जानकारी के लिए है, डॉक्टरी सलाह का विकल्प नहीं।