Kesehatan dan kebugaran

Kalkulator BMI (IMT)

Hitung indeks massa tubuh dan ketahui kategori berat badan Anda.

Masukkan berat badan dan tinggi badan untuk mengetahui BMI atau Indeks Massa Tubuh (IMT) Anda beserta kategorinya menurut klasifikasi yang dipakai Kementerian Kesehatan RI.

dalam kilogram
dalam sentimeter

BMI / IMT Anda

—

Kategori

—

Berat normal minimum (kg)

—

Berat normal maksimum (kg)

—

Cara menggunakan alat ini

  1. Isi berat badan Anda dalam kilogram.
  2. Isi tinggi badan Anda dalam sentimeter.
  3. Klik Hitung untuk melihat BMI, kategori, dan rentang berat badan normal untuk tinggi Anda.

Apa itu BMI atau IMT?

BMI (Body Mass Index) atau Indeks Massa Tubuh (IMT) adalah angka yang membandingkan berat badan dengan tinggi badan. Rumusnya sederhana: BMI = berat (kg) ÷ tinggi (m)². Misalnya, berat 70 kg dengan tinggi 1,75 m menghasilkan 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. Angka ini sering dipakai sebagai penapisan awal untuk mengetahui apakah berat badan seseorang kurang, normal, atau berlebih.

Kategori IMT menurut Kemenkes

Organisasi kesehatan dunia (WHO) memakai batas yang sedikit berbeda, misalnya kelebihan berat badan mulai 25 dan obesitas mulai 30. Beberapa panduan untuk populasi Asia juga memakai batas yang lebih rendah karena risiko penyakit metabolik muncul pada IMT yang lebih kecil.

Keterbatasan BMI

BMI tidak membedakan massa otot dan lemak. Seorang atlet dengan otot besar bisa memiliki BMI tinggi tanpa kelebihan lemak. BMI juga tidak memperhitungkan usia, jenis kelamin, dan lokasi penumpukan lemak. Untuk anak di bawah 18 tahun, ibu hamil, dan lansia, interpretasinya berbeda. Karena itu, kombinasikan BMI dengan ukuran lingkar perut dan konsultasikan hasilnya dengan dokter atau ahli gizi.

Hasil kalkulator ini hanya informasi umum dan bukan diagnosis atau nasihat medis.

Pertanyaan yang sering diajukan

Berapa BMI yang ideal?

Menurut klasifikasi Kemenkes, BMI normal berada pada rentang 18,5 sampai 25,0. Namun angka ideal bagi tiap orang bisa berbeda, sehingga sebaiknya dikonsultasikan dengan tenaga kesehatan.

Bagaimana cara menghitung IMT?

Bagi berat badan dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam meter. Contohnya 60 kg dan 160 cm: 60 ÷ (1,6 × 1,6) = 23,4.

Apakah BMI akurat untuk atlet atau orang berotot?

Kurang akurat. BMI tidak membedakan otot dan lemak, sehingga orang dengan massa otot besar bisa tampak kelebihan berat badan padahal kadar lemaknya rendah.

Apakah kalkulator ini bisa dipakai untuk anak-anak?

Tidak. Untuk anak dan remaja, status gizi dinilai memakai grafik pertumbuhan menurut usia dan jenis kelamin, bukan batas BMI dewasa.

Seberapa sering saya perlu menghitung BMI?

Cukup beberapa bulan sekali atau saat berat badan berubah cukup banyak. Menghitung setiap hari tidak memberi informasi yang berarti.

Alat terkait

Kalkulator Kalori Harian Berat Badan Ideal Kalkulator Lemak Tubuh Kebutuhan Air Minum Kalkulator HPL Kalkulator Masa Subur

Alat ini disediakan hanya untuk tujuan informasi dan perkiraan. Hasilnya tidak boleh dianggap sebagai nasihat profesional di bidang keuangan, pajak, hukum, medis, atau teknik. Selalu verifikasi perhitungan penting dengan profesional berkualifikasi atau sumber resmi sebelum mengambil keputusan.